В своей книжке "Мой путь в карате " мастер Раяма описывает десятки переломов ног и патологий в его организме на пути к Олимпу мастерства; тренировочный зал М.Уешиба назывался "адским" из-за того же ужасающего количества травм среди учеников.

В конце концов Сын Божий добровольно позволил себя казнить на глазах учеников - таким сверхусилиями наши учителя укрепляли свой дух и тело, так как это было основой их жизни.

Сегодня на занятиях Айкидо даже среди черных поясов сложно найти узких профессионалов, кроме ведущих инструкторов, так как главная идея заключается в достижении здоровья, его сохранения и потом - защите.

Однако в Айкидо доминирует принцип "если не больно, значит неправильно". При этом ощущения атакующего должны быть "включены": болевой порог узнаваем, техника выполняется по очереди.

Партнер в роли атакующего своими квалифицированными действиями избегает доведения приема до опасной грани, и тогда болевое воздействие только способствует развитию гибкости суставов и позвоночника, а падения (cтраховки) играют главным образом роль самомассажа всего мышечного "оборудования" практикующих Айкидо.

Выше упоминалась важность этого компонента по определению, тут же ставится вопрос практического использования изучаемой техники, когда к теоретически - демонстрационному принципу освоения добавляется сугубо практическое испытание техники "на результат", с соответствующей скоростью, силой. Техника Айкидо изобилует опрокидываниями, бросками, деформацией суставов, которые при увеличении амплитуды смещения подразумевают переломы.

Необходимость развернуть сустав в первоначальное положение путем разворота всего тела и привело к отрабатыванию 1800 падений-разворотов, которые называются укеми, где центром вращения является зафиксированный сустав.

При медленном, то есть теоретическом, выполнении техники, у партнера есть время следовать за болевым смещением; при практическом, рывковом воздействии, избежать травмы можно только путем опережающего падения-разворота, чем характерна демонстрационная техника Айкидо, но для посвященных эти "бабочки" - только обертка, сюрприз находится внутри.

Привыкнуть к боли от падения невозможно, так как внутренние органы, например надкостницу, "набивать" можно только с риском их потерять, поэтому отработать укеми можно только под руководством опытного наставника.